（一）感謝
這個禪修營，替我這些年的禪修經驗做了總結，讓我終於升起想要更了解阿比達摩（佛教中的心理學）之心，我深深感謝所有的因緣際會，讓我能夠克服金錢恐懼，放下我平日中扮演的角色，好好的去認識自己，這個研習營出錢提供音響設備的先生，在離開寺廟的回家途中，發生車禍，腦部受創昏迷不醒。這提醒了我，生命多麼的脆弱，也提醒我，都是因為很多人的努力和奉獻，才支持我去禪修，在我禪修道要崩潰的時候，有一點感恩之心能支持我，繼續坐下去。
香香和Yunung不用覺得可惜，有些事情是緣份，每件來到我們身邊的事物都是最適合當下我們的，這次的內容，我覺得可以回答到很多我們對於生命和情緒的疑惑，應該就是說，在我們一路競爭追求知識和成就的成長過程中，最缺乏的卻最關乎幸福的東西，我會一一整理出來分享。
今天中午，千里路迢迢的回家，剛好趕上晚上的課，先下山到大溪，坐客運到桃園，車上有兩個喝酒的原住民打架，接駁車到青埔高鐵站，回高雄之後下著雨，我雙腳張開夾住行李，騎摩托車半個小時，終於回到了家，風塵僕僕的我，全身濕濕的沾滿灰塵，多少也會心情受到干擾，我一直告訴自己：親愛的，妳可以去世外桃源度假，誰像妳這麼幸運呢？
我外表狼狽，內心喜樂至極。
（二）婆媽夏令營
星期五早上趕去台北，見了年輕貌美Kate和與世無爭的佳霖，看我學妹生的混血女娃，傍晚時，佛心來著未曾謀面過的師兄在科技大樓站接我，一起去吃包子後，一個多小時後來到了傳說中風光明媚的香光寺，很偏僻，一片漆黑，什麼也看不到，只有滿天閃爍的星星，雙手張開，擁抱整片山頭的星空。
住的地方對一般人來說算是簡陋，對我而言，印度都去過了，哪裡都可以，整個禪修研習營，只有我沒超過三十歲，這分明是個婆婆媽媽夏令營。這也是我常哀嘆之處。我沒有同夥，與我年齡最接近的也都要四十歲了，不過，婆媽通常都很超愛我，我阿姨聽到這些婆媽對我有多麼好之後就說："這一套妳最厲害了。"
我長年都在佛教道場生活，跟這些婆媽相處，我希望自己好好對待她們，婆媽在家都做得要死要活，跟我阿姨一樣，付出一生給家庭，小孩和丈夫未必有多感激她們(我想這種緊抓不住的愛也讓人壓力太大了)，她們的小孩已經度過升學壓力長大成人，有些已經度過孩子工作和成家的階段，她們正要開始面臨自己的生命有何意義。只要多關心她們，稱讚她小孩幾句，她們就心花怒放，或是，主動去問一聲"阿姨，需要幫忙什麼嗎？"她們就開心得不得，只要稍微贊美她們一句，她們這一輩子對你的印象永遠都是好的。有時候我甚至感嘆，這種小小贊美，動動口，就讓她們這麼開心，主動表示幫忙之意，她們都感激涕零，她們的丈夫和小孩，有沒有發現，原來那個整天抱怨又情緒化的妻子／媽媽，是這麼容易得到滿足。
我連今後去台北的住所，都有了呢，阿姨還說要教我煮菜。除此之外，我還得到了一堆酸白菜，泡菜的食譜呢！有個阿姨還說，她要重新學開車，這樣我去嘉義時，她就可以來火車站接我去香光寺。（我讓婆媽好開心喔，就像讓我阿姨開心一樣，我阿姨開心到說，我結婚她要準備一條金項鍊給我。雖然我知道她也是嘴說說，不過知道她是因為開心這麼說，也會感覺到開心。）
這次我被分配到的工作是大寮（廚房），我的最愛，和一堆婆媽一起挑菜切菜八卦聊是非，聊到心都開了。(以後我報名都要註明，分配我到大寮吧！)
（三）大念住經
對於這次的研習，我覺得香光沒有在活動說明上講清楚，我以為是禪修，不知道是研讀為主，讀的是無著比丘（是當代人）的"念住：通往證悟的直接之道。" ，無著比丘是德國人，這本書是他的博士論文，在解釋大念住經。
卡巴金的正念，就是這本經來的，去過佛陀原始正法協會的你們，這部經就是他們南傳的經典啦，內觀中心也是它，我一開始學禪修的聖脈協會，教我的東西也是這本書出來的，我更傻眼的是，在我興奮地跟Tasha分享的時候，突然發現，一行禪師的練習主要也是依據這本經典嘛，一行禪師出的念住經，我根本就有英文版，我還常把它帶在身上，無論我去哪一國都有帶去，但沒有常讀就是了。
我很疑惑對於同一本經書，中文和英文的理解，完全連不起來，到底為什麼？
大念住經一開始，佛陀開宗明義的告訴我們：「比丘們啊！這是直接之道─為了眾生的清淨；為了憂傷和悲歎的超越；為了苦和不滿的滅除；為了真理的成就；為了涅槃的證悟─就是，四念住。」
讀了它我終於了解，為何許多佛教的故事中，佛陀說沒幾句話，聽的人馬上就成佛了，因為成佛是頓悟，我們並沒有辦法去算覺悟會何時到來，但是我們卻可以累積平時的努力，讓我們得到覺悟的可能。這些聽佛陀說法的人，在聽到佛陀說出關鍵句之前，都有在日常生活中修習四念住，建立了成佛的基礎。
（四）我的瑜珈營
我在最後兩天自己決定不參加早上五點多的禪修，我拿著我的瑜珈墊到草地上練習瑜珈，有保守的師父說，在大殿前這樣真是不適宜（其實我已經沒有正對到大殿，明明就在旁邊，離很遠）。我心想，她以為我在做瑜珈，我不只是在做瑜珈，我不是在運動拉筋，我是用我整個身體奉獻給佛陀，用我的身體在修習正念和六波羅蜜。於是我把墊子鋪到下面一點的山坡，躺在小花和蝴蝶之間，這是我人生第一次在戶外練習瑜珈，每一口呼吸都是芬芳草香，每一口呼吸都讓人流連，一口接著一口吸，跟螞蟻和蚊子一起瑜珈，低頭抬頭之間都是滿滿的藍色天空，這不就是活著原來應該有的樣貌嗎？有藍天白雲，有山有水有人情，大樹草地和微風，空氣清甜，現在的我們卻築起水泥高牆，把自己關在自以為很安全的城市之中。
在不是平面的草地上做瑜珈，很難使力，我沒有辦法去正位我的身體，我必須去適應身體和大地的接觸面，摸索如何找到穩固的根基，剛開始很害怕，覺得使不上力，深怕一不小心又受傷，想到瑜珈幾千百年前的開始，也不是在平面的木板地板上進行，那些偉大的瑜珈士不也是在荒郊野外，利用天地萬物來進行他們的練習，我卻怕東怕西，怕各種生物突如其來的闖入，怕地不平，怕陽光太刺眼，慢慢地，讓自己不要放鬆到太放鬆的狀態，也不太緊張，放鬆可是保有彈性可以對於外在世界做出適當的反應。
我在凌晨和夜晚都攤平躺在草地上，晚上看星星，白天看一望無際的藍天，我感受著大地對我無條件的支持，無論我做對做錯了什麼，無論成功或失敗，歡欣或失意，它始終無怨無悔的支撐著我，永不離棄。
