2017年6月24日 星期六

禪修研習part2- 求道的孤單





這一篇還沒要紀錄課程內容。





(一) 我為什麼願意拋棄一切去禪修?


住在大溪的一個媽媽問:"你這麼年輕,怎麼會想要禪修呢?"
我:"如果我的幸福家庭沒有一夕間崩,那麼,我幹嘛還來禪修....。"
(
這位媽媽還說:"阿妳是南部人喔,說話的聲音怎麼這麼好聽。" 請問,南部人不能說話好聽嗎?我想這個媽媽除了聲音之外,是在讚美我的國語很標準。  )

可是我想了想,我有朋友喪父又喪母,我們的感受一樣,痛苦她們比我承受更多,我們選擇的方式還是不同,別人可以從美食,朋友聚餐,男朋友的穩定關係中得到他們所需要的東西,而我卻不能,所以這也不是有沒有家庭的問題。我讀了一些佛教名詞的巴利文,我每每看一次,就覺得,這絕對不是我第一次讀這些東西,這些字和聲音,對我來說都好熟悉。

(
二)沒有年齡相仿的夥伴

我也不喜歡一直跟婆媽在一起,可是年輕人呢?大家都有比禪修更重要的事情在忙碌中 ,誰會像我選擇這種心理不安全,金錢不安全的生活?說甘願有時很甘願,輕鬆愜意也還不錯,說痛苦無意義不想活也不想活,有時候要找個真正跟我走在相同道路上的人聊聊,排解鬱卒,好像也找不到人,有時候跟我朋友聊,也會讓我受益良多,可是我朋友們的生命重心都是學業和工作,對於禪修有興趣,但對於信仰,可能就沒有太多的琢磨。我朋友禪修的目的,就是幫助生活更好,更平靜快樂,減輕壓力,能更專注在自己從事的事情上,可是我的目的不是,我是為了要成佛。(我真不知道這些台灣佛教中的人,說到成佛就支支吾吾,一提及此話題,就感嘆太難,可能還要好幾世,沒有人敢大聲說,我就是要在這一期生命中覺醒,而事實上,花這麼多時間這麼努力,不就是為了要成佛...。)



就算我有遇到年紀相同的禪修朋友,我這種多思敏感的性格,別人也未必聽得懂我的瑣碎情感,即使是香光那些法師,我很確定某些法師,不管她的修行多麼成功,都聽不懂我在講啥,整個香光,和我是同款人唯有 自鼐法師和 廣法師,這兩個人的身體都很虛弱,跟她們的內在一樣,其他法師最常回答我,我想太多了。我也不想要想這麼多,我也想要簡單相信簡單做,可是這是一種天生的質地和成長環境使然。


(
三) 我想要體驗且接受無常


我這個星期五要去紫竹林諮商,(廣法師讀到這封信可能會暈倒),我問寰法師生活沒有動力的問題,見寰法師說"可是你看起來容光煥發,神采奕奕,看不出是內心這樣想的人。"於是,我被轉介給杰法師,她是諮商師出身,我跟她說:"我的問題就是我知道我該做什麼,也知道自己的才華和潛能,可是我沒有辦法規律生活,一點一點去實踐,我沒有一種積極向上的動力,我是怕痛怕去枉死城自殺千千萬萬次,所以不敢去死,只好活著。我想找到那個突破點。我沒有一天不想死的,一天之中,有想活,也想死。"

我想我隱含著的問題是:"就算我努力找到可以做一生的工作,找到一生伴侶,經營婚姻和家庭,總有一天終究要失去,那我擁有幹嘛,意義何在?"

同時我也知道,這個問題這樣問是在扭曲我所認識的無常,會這樣問,就表示不能接受無常。而我有在練習體驗過無常,卻依然陷入一個自己所縛之網中。我大概隱約知道自己在鬼撞牆的地方,可是依然沒有辦法自救。我曾經一度能接受無常,突破這種我對於生命的悲傷和無力,但大多數時間中,我還是處於這種內心深處很悲哀的狀態。我的血壓上星期量了兩次85/55,65/50,78/54。連我阿姨這種身體全組壞了了的人,血壓都是正常值範圍。我這種血壓,讓我意識到了我內心深處一種根本就不想要活著的內心感受。

(四) 憤怒

小涵叫我看"我的天才噩夢",這本書某些對於現象或經驗的描述,實在太好了,我在佛法上遇到的問題就是,拜託,這些人來上課,平常都沒在閱讀,或是沒有閱讀習慣,也沒有從頭到尾徹頭徹尾學習一個東西的習慣,而我,整天都在學習,投入大量心血學習我有興趣的事物,我就像Yunung一樣的熱忱,會搬一個行李箱的書到圖書館,一次把所有的概念和想學會的東西作整理,整合。而且我是對於每樣我有興趣的東西,都用力的擷取,思考,尋找資源,我根本沒有辦法忍耐那些上佛學班的人,是來這裡,用一種閒散的方式學習,把學習當成一種消遣,沒有我非要弄懂這一切的決心,我的學習是痛苦,而且用力跟這些材料搏的,所以,我忍受不了這些課程的鬆散。

當我對可法師說,你們這個營隊太簡單,不適合我。
可法師說:未必喔~
我心想,妳一點也不了解我對於知識的熱情,我對於生命的投入,這些來參加的人,只有這四天在反思生命,我幾乎,每天都在做這個事情,用命刻劃。


這常常是我不想要去上課程的原因,這些課,我把它當成我的另一個工作,跟我的命一樣重要,有些人卻只是來這裡交際交談來放鬆身心。我完全不能忍耐說話沒有重點,漫談,無線迴圈的人。

這次禪修沒有禁語,我真的很憤怒,整個晚上大家都在講手機玩手機看手機,晚上共修積聚的寧靜都在閒談中,轟了一聲垮掉。重點是晚上熄燈之後,一堆人在玩手機,她們開震動,還是會有ZZZZZ的聲音,手機在黑暗中的光,引發我內心很多憤怒,我會想,我花車錢,不去賺錢,花這麼多時間,都是要來這裡禪修,阿妳們來這裡就是當旅遊度假。我是到最後一天比較能接受,我覺得婆媽平常也很辛苦,難得來放鬆,我幹嘛像神經病一樣,要求他們和我一樣認真。婆媽在星期二中午時就在討論,怎麼辦,晚上回家要煮什麼,又要煩惱了。我對於自己的憤怒有一絲慚愧,這些媽媽們,全年無休,一年有幾次機會可以不用煮飯做家事,來這裡放鬆心情,我還在那裡為了她們的學習態度生氣,很慚愧。

(五)上帝的愛

再來,我的內心有某個地方是沒有辦法跟佛教融合的,但我又無法全然信神(造物主思想),我所認識的佛教很認真求道且讓我景仰的人,都有個有錢的爸媽,不,是富二代以上,她們都是走佛陀路線的,擁有一切,卻找不到生命意義。我還這樣問Tasha,Tasha還跟我講說,不是只有有錢人才能成佛的,舉了一個我完全無法信服的例給我,我是啥咪都沒有,走的是創造路線,耶穌基督困苦的一生引起我深深的共鳴,而且耶穌基督所屬的族群是被奴役的,所以我曾經一方面要依賴上帝,但從最根基的地方又不相信上帝,基督教團體不會接納我,台灣那些佛教徒也只是假裝宗教自由,但一點都不寬容。

還有佛教體系,階級意識分明,女卑男尊,若男女弟子的實力相當,還是會傳給男生,不爽,我每次看到那些男法師流露著那種臭男人自以為是的神態,我就很想,敲著碗公,然後說:臭和尚,你給我滾下來。


我在往大溪的路上介紹了一行禪師,開車的師兄說,雖然感情好很溫馨,可是這會不會也是修行上的一種束縛。於是,我終於了解我無法融入台灣宗教團體的原因了,因為這些人被家庭緊緊綁住,不能脫身,他們需要去寺廟禪修,求一個獨處,求一個清淨處,他們需要去斬斷各種糾葛的家庭關係,而我不是啊,我需要愛,我需要去建立愛和穩定,長久的關係阿。這就是一行禪師深深感動我的原因,一行禪師用一種溫柔的方式重新詮釋男女之間的情感關係。他的僧團和修行佛法的方式,給我希望,給我陪伴,給我愛。香光的團體也還滿溫暖的,講求學習而非痛苦,我每次還都會為了那種人與人之間的親近感到幸福,然後憂傷這是平日裡沒有的。


(六)目前狀態中,值得感謝的層面

以下是一些對我目前狀態的一些正面地方:

台灣是全世界最密集可以接近佛法的地方,因為信徒慷慨解囊,全世界的高僧都會來這裡分一杯羹,還有台灣是高雄的前哨戰,等待中國開放宗教自由的這段期間內,台灣是華人世界的佛教燈塔,先占領台灣,準備好將來攻佔中國。我記得我認識的荷蘭人就告訴我過,他們想要學個禪修,整個阿姆斯特丹,都不知道哪裡可以找到。在台灣,最差也有慈濟這個選擇,全國都有。


Tasha告訴過我,她紐約的僧團,一開始也沒半個人,帶領者在每周固定的時間,準備好所有禪修的東西,排好那些空的位置,就開始單獨練習,練習了一年,才開始出現共修的人,我想,如果我也有人家這樣的恆心和毅力,我也能找到我的僧團。

至少我的朋友都對禪修有興趣。再怎樣也有廣法師和施慧師父支持我。

至少我從小都被佛法薰習,對於佛法有興趣。

至少還活著。

禪修研習part1- 為了憂傷和悲嘆的超越




(一)感謝


這個禪修營,替我這些年的禪修經驗做了總結,讓我終於升起想要更了解阿比達摩(佛教中的心理學)之心,我深深感謝所有的因緣際會,讓我能夠克服金錢恐懼,放下我平日中扮演的角色,好好的去認識自己,這個研習營出錢提供音響設備的先生,在離開寺廟的回家途中,發生車禍,腦部受創昏迷不醒。這提醒了我,生命多麼的脆弱,也提醒我,都是因為很多人的努力和奉獻,才支持我去禪修,在我禪修道要崩潰的時候,有一點感恩之心能支持我,繼續坐下去。

香香和Yunung不用覺得可惜,有些事情是緣份,每件來到我們身邊的事物都是最適合當下我們的,這次的內容,我覺得可以回答到很多我們對於生命和情緒的疑惑,應該就是說,在我們一路競爭追求知識和成就的成長過程中,最缺乏的卻最關乎幸福的東西,我會一一整理出來分享。


今天中午,千里路迢迢的回家,剛好趕上晚上的課,先下山到大溪,坐客運到桃園,車上有兩個喝酒的原住民打架,接駁車到青埔高鐵站,回高雄之後下著雨,我雙腳張開夾住行李,騎摩托車半個小時,終於回到了家,風塵僕僕的我,全身濕濕的沾滿灰塵,多少也會心情受到干擾,我一直告訴自己:親愛的,妳可以去世外桃源度假,誰像妳這麼幸運呢?

我外表狼狽,內心喜樂至極。


(二)婆媽夏令營


星期五早上趕去台北,見了年輕貌美Kate和與世無爭的佳霖,看我學妹生的混血女娃,傍晚時,佛心來著未曾謀面過的師兄在科技大樓站接我,一起去吃包子後,一個多小時後來到了傳說中風光明媚的香光寺,很偏僻,一片漆黑,什麼也看不到,只有滿天閃爍的星星,雙手張開,擁抱整片山頭的星空。


住的地方對一般人來說算是簡陋,對我而言,印度都去過了,哪裡都可以,整個禪修研習營,只有我沒超過三十歲,這分明是個婆婆媽媽夏令營。這也是我常哀嘆之處。我沒有同夥,與我年齡最接近的也都要四十歲了,不過,婆媽通常都很超愛我,我阿姨聽到這些婆媽對我有多麼好之後就說:"這一套妳最厲害了。"


我長年都在佛教道場生活,跟這些婆媽相處,我希望自己好好對待她們,婆媽在家都做得要死要活,跟我阿姨一樣,付出一生給家庭,小孩和丈夫未必有多感激她們(我想這種緊抓不住的愛也讓人壓力太大了),她們的小孩已經度過升學壓力長大成人,有些已經度過孩子工作和成家的階段,她們正要開始面臨自己的生命有何意義。只要多關心她們,稱讚她小孩幾句,她們就心花怒放,或是,主動去問一聲"阿姨,需要幫忙什麼嗎?"她們就開心得不得,只要稍微贊美她們一句,她們這一輩子對你的印象永遠都是好的。有時候我甚至感嘆,這種小小贊美,動動口,就讓她們這麼開心,主動表示幫忙之意,她們都感激涕零,她們的丈夫和小孩,有沒有發現,原來那個整天抱怨又情緒化的妻子/媽媽,是這麼容易得到滿足。

我連今後去台北的住所,都有了呢,阿姨還說要教我煮菜。除此之外,我還得到了一堆酸白菜,泡菜的食譜呢!有個阿姨還說,她要重新學開車,這樣我去嘉義時,她就可以來火車站接我去香光寺。(我讓婆媽好開心喔,就像讓我阿姨開心一樣,我阿姨開心到說,我結婚她要準備一條金項鍊給我。雖然我知道她也是嘴說說,不過知道她是因為開心這麼說,也會感覺到開心。)

這次我被分配到的工作是大寮(廚房),我的最愛,和一堆婆媽一起挑菜切菜八卦聊是非,聊到心都開了。(以後我報名都要註明,分配我到大寮吧!)



(三)大念住經


對於這次的研習,我覺得香光沒有在活動說明上講清楚,我以為是禪修,不知道是研讀為主,讀的是無著比丘(是當代人)的"念住:通往證悟的直接之道。" ,無著比丘是德國人,這本書是他的博士論文,在解釋大念住經。

卡巴金的正念,就是這本經來的,去過佛陀原始正法協會的你們,這部經就是他們南傳的經典啦,內觀中心也是它,我一開始學禪修的聖脈協會,教我的東西也是這本書出來的,我更傻眼的是,在我興奮地跟Tasha分享的時候,突然發現,一行禪師的練習主要也是依據這本經典嘛,一行禪師出的念住經,我根本就有英文版,我還常把它帶在身上,無論我去哪一國都有帶去,但沒有常讀就是了。

我很疑惑對於同一本經書,中文和英文的理解,完全連不起來,到底為什麼?

大念住經一開始,佛陀開宗明義的告訴我們:「比丘們啊!這是直接之道─為了眾生的清淨;為了憂傷和悲歎的超越;為了苦和不滿的滅除;為了真理的成就;為了涅槃的證悟─就是,四念住。」

讀了它我終於了解,為何許多佛教的故事中,佛陀說沒幾句話,聽的人馬上就成佛了,因為成佛是頓悟,我們並沒有辦法去算覺悟會何時到來,但是我們卻可以累積平時的努力,讓我們得到覺悟的可能。這些聽佛陀說法的人,在聽到佛陀說出關鍵句之前,都有在日常生活中修習四念住,建立了成佛的基礎。



(四)我的瑜珈營


我在最後兩天自己決定不參加早上五點多的禪修,我拿著我的瑜珈墊到草地上練習瑜珈,有保守的師父說,在大殿前這樣真是不適宜(其實我已經沒有正對到大殿,明明就在旁邊,離很遠)。我心想,她以為我在做瑜珈,我不只是在做瑜珈,我不是在運動拉筋,我是用我整個身體奉獻給佛陀,用我的身體在修習正念和六波羅蜜。於是我把墊子鋪到下面一點的山坡,躺在小花和蝴蝶之間,這是我人生第一次在戶外練習瑜珈,每一口呼吸都是芬芳草香,每一口呼吸都讓人流連,一口接著一口吸,跟螞蟻和蚊子一起瑜珈,低頭抬頭之間都是滿滿的藍色天空,這不就是活著原來應該有的樣貌嗎?有藍天白雲,有山有水有人情,大樹草地和微風,空氣清甜,現在的我們卻築起水泥高牆,把自己關在自以為很安全的城市之中。

在不是平面的草地上做瑜珈,很難使力,我沒有辦法去正位我的身體,我必須去適應身體和大地的接觸面,摸索如何找到穩固的根基,剛開始很害怕,覺得使不上力,深怕一不小心又受傷,想到瑜珈幾千百年前的開始,也不是在平面的木板地板上進行,那些偉大的瑜珈士不也是在荒郊野外,利用天地萬物來進行他們的練習,我卻怕東怕西,怕各種生物突如其來的闖入,怕地不平,怕陽光太刺眼,慢慢地,讓自己不要放鬆到太放鬆的狀態,也不太緊張,放鬆可是保有彈性可以對於外在世界做出適當的反應。

我在凌晨和夜晚都攤平躺在草地上,晚上看星星,白天看一望無際的藍天,我感受著大地對我無條件的支持,無論我做對做錯了什麼,無論成功或失敗,歡欣或失意,它始終無怨無悔的支撐著我,永不離棄。

太陽的明耀-禪修為什麼有用?為什麼沒用?

 這篇紀錄寫於還沒有遇到明就仁波切之前,在生命某個時間點,突然間,我的好友們紛紛轉向心靈修持,在他們的疑惑中,我透過紀錄,重新理解和整理自己的來時之路。現在讀起來是這麼青澀和短淺,卻又這麼真摯的分享我所知。


2015年3月10日

繼續紀錄最近跟大家的討論。Shu跟我談到的兩個問題。
(一) 我現在這樣練習(yoga or meditation)就好了嗎?就足夠了嗎?
我知道Shu問我的意思是,要怎麼找到途徑學習,是不是還要更多學習。當然學習永無止境,可是時間和money有限,如果現在的你沒有辦法花很多時間去上課,or 錢不夠去上課,那就做現在會的練習,我相信我們一直做,那麼下一個機會就會為我們展開。

網路上有很多課程(yoga or meditation)可以買,價錢還算合理喔,要看一下(1)傳承是誰?是不是佛陀正法?這都是可以查到,如果是台灣的藏傳中心,Dalai Lama基金會網站有列出正法的中心。 (2) 老師的個人經歷。(或是我來幫大家查)

最近我和我朋友會合購一個廣論的禪修來練習,如果ok,再share給你們。如果需要我幫你們看,可以問我,我所知道的,樂於與你們分享。Chiao問我怎麼知道什麼是佛陀正法,那些信邪教妙禪的不也是認為自己是正法嗎?當然佛陀有一套檢驗標準,最簡單的就是"苦集滅道","緣起性空""業力法則",我也不是一開始就知道什麼算正法,什麼不是,我也是花很多時間在確認,到底符合不符合佛陀的教法,也在靈性上失望和被傷害。

關於meditation練習,很重要的是你練習的動機和目的,一開始沒有要你發什麼大願,你只需要淺嚐meditation帶來的放鬆自在和減輕壓力,然後花時間放鬆自己,不壓迫自己,和緊張和負面情緒共處。當然對這個階段的人,我們會採取很寬鬆的態度,只要你運用到"把心專注在一個焦點上","開放的"覺知,放鬆你的身體等等,都可以歸類是meditation的一種。當你享受到meditation帶來的好處,你會對meditation有更多信心,更想要學習,這時候你可以開始了解,如何利用禪修幫助你找到此生的夢想,開發你此生所有潛能,過有意義的一生。

像我學妹昨天又在盧我,說她真的很想要正視她內在很缺乏的這個事實。我推薦她去香光小旅行,她又嫌太遠,問我法鼓山等等道場可不可以。法鼓山佛光山中台禪寺,都很好阿,但是他們很嚴格,除非他們有開"生活禪"這種輕鬆簡易的課程,不然對於像我們自我這麼強烈的人,一點也不適合嚴格的紀律,我們不喜歡被管,很容易會激發出我們更多壓抑的負面能量。香光很南傳,跟一行禪師差不多,比較融合生活,對於我們這種身體覺知已經壞掉,腦袋無法停止思考的人,最適合。她花很多時間盧我,說她無法腦袋放空。
我說
如果有一種禪修是叫你放空,那麼你大概要煩惱你要走火入魔了,會讓心遲鈍呆滯,越坐越笨,會掉到異世界,會造成你心神混亂的這種放空,最危險了XD,沒有任何一種禪修是要你腦袋放空空,佛陀知道這是不可能的,佛陀也做不到,他不會叫我們做這種做不到的事情。禪修的定義是,練習把你的心專注在一個目標上。對禪修只是看看書就要來跟我談禪修,你沒有去體驗,用頭腦思考,永遠都不會得到禪修的任何一點利益。其實,她有沒有去禪修,根本不是我最care的事情,死的時候,誰都不會跟我去,只有我一個人去,她死的時候,也是她一個人上路,我又不能陪她去。However, 如果一行禪師被她這樣盧,一行禪師還是會溫柔的諦聽,我要跟一行禪師學習。我也藉機在學習,跨越彼此的歧見而相愛,跟這樣的人生觀相處。




(
二) 你說藏傳最好,卻一直推薦我們南傳的meditation方法?(我學妹和我同學都有這樣問)

這是個人因緣,我花了十年,尋找讓自己快樂的方法,我都可以跨過半個台灣到東部學yoga+meditation了,在印度和紐約,我最重要的事情就是想盡辦法到達meditation center,這就是我的付出,我所找到,我確定的。

在台灣,南傳比藏傳更容易得到,南傳是小乘佛教,很生活化,適合忙碌生活中使用,很好上手,跟藏傳需要一些誓言,對老師的全然相信,還有對有情眾生的慈悲,是很不同的。我的朋友多數都沒有什麼太深的信仰,或是覺得有沒有信仰都無所謂,那麼,南傳這種簡簡單單的安般念(數呼吸),觀日常生活正在從事的事情,真是再適合不過了。

像Chiao覺得她現在不需要宗教信仰,她說她喜歡一行禪師所說的,告訴她,她在尋找的那些東西本來就存在,我們只是需要透過安靜下來去rediscover這些內在的美好。(yes,我想這就很完整的catch到了佛陀的意思,即使沒有任何特定的宗教。)

還有如果你最愛的是你的伴侶和家人朋友,你沒辦法去愛其他人,那你也很適合南傳的方法啊,雖然每個佛教方法的最後你還是要發展對所有生命的愛,南傳比較像是先照顧好你自己的心,你就能善待他人,你不需要一開始就有很大的動機,你只要先給予自己一些基礎的溫暖即可。如果你都還沒有感受到禪修帶來的一點益處,就要你在那裡感謝佛陀,祈求佛陀正法流傳,你應該也不想吧XD

你們問我很多事情,我有想過的都可以直接跟你們說,可是這是我用十年換來的,很多時候我都是孤軍奮戰,疑惑,思考,尋找,失望,懷疑,尋找,思考,不停循環而來的。可能一個很小的點,都是我花很多時間鑽死腦筋,不停撞牆撞來的,還有我犧牲了很多東西。
 
我盡力解釋我所了解的,但我還是要和所有我傳承中所有偉大的老師說的一樣,如果我所說有任何偏離法教,都是我個人的問題和誤解,我的老師和佛陀給予我的是完整沒有染汙的法教。

(
三)
 禪修為什麼有用?為什麼沒用?-->還是回到你的動機和目的
Well,如果你想要深入練習,其實可以跟我討論啊,我可以幫忙想,也能夠幫助我清楚回顧自己的歷程。

最近我讀的書,有一段話,很值得我們警惕"我們看到有些人練習禪修的時間很短,就能夠有效平靜馴服他們的心,而另外一些人禪修的時間雖然長得很多,卻沒有得到太大的利益。當我們研究這兩種類型的禪修者的差異時,就可以發現他們練習的禪定或禪修,基本上是相同的。他們的不同,與其說是禪修方法的不同,不如說是禪修的意願和焦點不同。...即使禪修的方法基本上相同,如果動機模糊,或沒有集中焦點對治某個問題上,效果就不大。"

這句話很值得我們警惕,但我覺得也很公平,如果你想要的是放鬆(現世安樂),那你肯定能獲得一定程度的放鬆,如果你想要用禪修完成你生命的解放和自由,那你需要用更大的願望和慈悲來練習。

你在禪修墊上的練習,會不會得到你想要的平靜or成就,並不是你花時間坐在哪裡就行的,當然基本的放鬆,只要你有練習,就能得到,如果你想要有更深入的體會,你需要一些"因"。
ex: 
1. 你愛護自己和所有有情眾生的生命嗎?假設你一直都在殺生,那你就是很難得到平靜。
2.
你有好好睡覺休息,有好好的攝食(包含你的感官刺激,和你吃了什麼食物,你有喝咖啡嗎?你喝可樂嗎?你攝取含咖啡因的茶嗎?)
3.
 你有服務和感激你的老師嗎?你有服務和你一同禪修的人嗎?
4.
你一週有花至少一小時去幫助別人嗎?
5.
 金剛總持祈請文說:教云:虔敬是禪修之首,你謙卑嗎?你對佛陀教法有信心嗎?
6.
跟你投注在世俗事務上的時間相比,你花多少時間在學習禪修這門學問?
7.
你為了誰而練習禪修?為了你自己?還是你有為了別人?
8.
你在日常生活中,有盡力維護他人內心的安靜嗎?你有打擾他人的平靜嗎?

所有最重要的(如果你都已經坐上禪修墊,來不及在日常生活中累積的時候),感激你的老師,謙卑的學習,盡量提起專注力來練習。

藏傳care你對老師的態度,甚至超越了要求你對佛陀的,因為在今生立即需要幫助的這個sense上,你的老師比佛陀還重要。但是如果漢傳和南傳,他們不強調老師,強調的是練習和法。願我的分享,能夠幫助你們的修習,幫助我和你們一起完成我們在meditation上的目標。

今天,高雄沒有太陽,冷風颼颼,讓我想起一行禪師的一個簡單練習:"吸氣,我與太陽同在,吐氣,為日光的燦爛和能量,我感謝上蒼。"雖然我現在沒有太陽,但那只是我看不到它而已,它一直都在那裡,我的身體內也有個太陽,在我的第二個脈輪那裏閃閃發光,有一天,從那裡散發出來的光芒,將照亮整個地球和無限的世界,這是我最虔敬的祈求。

禪修好像吃毒品(2014年5月24日)


今天中午好熱,我迷路了,每次要去紫竹林,我都記得看到富麗堂皇的Hotel就要轉彎,香光寺的高雄分院就在Motel旁邊,隔壁在念經,隔壁在相愛,比鄰而居,我大阿姨跟我去禪修,紫竹林真的很催眠,我一坐下來就開始睡覺,我把腳曲起來,手抱住腳(別人都盤坐,只有我就這樣大呼呼的睡),睡了兩支香,一直到兩小時後的第三支香才醒過來。連我躁鬱症的阿姨都比我還認真的觀呼吸。

第一支的休息時間,我跟我阿姨上樓喝水,我阿姨說:「我的人生經歷了大風大浪,人生太痛苦,已經沒有呼吸了,都觀不到呼吸。」

第二支的休息時間,我說「我們現在回去好不好,回家睡覺,好累。」




「有始有終啦!」


我們兩個全身都好痛,就跟Shu剛開始禪修,她一直問我是不是姿勢不對,為什麼坐下來肩膀就好痛,其實答案是平常就很緊繃很痛,但平常的焦點都在外面,一直在奔忙,不會感受到全身痛,而且我們真的不能去感覺痛,不然這麼痛怎麼活下去。禪修時沒地方逃,無聊的腦袋就開始要找東西來想,這時候,就會感覺到身體到處都痛。

結束時,我阿姨又在抱怨人生的痛苦,我說:「人生這麼苦,現在又要回到現實世界中,妳又要回家照顧那三個人了,不然這麼苦,妳還是早點去死好,卡早死一死好。(台語)」





回去她家後,我表弟一看到我們像看到鬼一樣,深怕我們兩個蕭查某聯手碎念他,趕快逃到樓上去。我們兩個把整鍋炒米粉清空,炒米粉只有兩三塊蝦米和肉,真不了解為何我阿姨可以煮出這種沒有料的米粉。清空之後,又吃了六姨婆包的素粽。

然後,兩個人就躺在沙發上,舒服得動彈不得。整個晚上都處於一種身體好累精神很亢奮的狀態。我阿姨一直說,她以後都不要再說話罵人了,我回:「對,不要造口業了。」 (雖然明天她又會繼續埋怨別人,抱怨世界,哀怨生命悲慘) 她這一生抱怨她父母,丈夫,兒子,手足,老闆的事情都是同樣的,一直抱怨我姨丈怎樣又怎樣,講了一堆之後,我回了一句:「至少他沒外遇。」 (我阿姨就無言了。)

一生有時相愛,有時相罵。


然後整個晚上我跟我阿姨都不停地無意義咯咯的狂笑。





我問過仟,她有沒有吃過毒品,她接觸過很多吸毒品的人,仟說她沒有,她認識的所有吸過海洛因的人,沒有任何一個人後來戒除。入獄之後不能吸,出來又陷入生活困頓又繼續吸,聽說吸了之後飄飄然得快樂。我想吸毒的那些人一定很能了解生命的痛苦和快樂。